Sporun Zararları

 Spor deyince biz sporseverlerin aklına yaşam gelir, sağlık gelir, heyecan gelir, eğlence gelir. Evet, herkesten duyarsınız sporun faydalarını. Peki ya zararları?

 Spor gerçekten sağlığın en büyük kaynağı olsaydı en uzun yaşayan insanların sporcular olması gerekirdi. Ama bildiğiniz gibi yoğun bir spor geçmişi olan insanların büyük çoğunluğunu, genelde kalp rahatsızlığından, erken yaşlarda kaybediyoruz. Bunun en büyük sebebi, spor yaparken büyüyüp gelişen kalbin antrenmanların birden kesilmesiyle küçülmesi ve sistemin buna ayak uyduramaması.

 Tabi ki sporun zararları sadece profesyonelleri etkilemiyor. Uzun süre spor yapmayıp kısa bir süre içerisinde fazla yüklenmeler gerek kas ve kemik rahatsızlıklarına gerekse kalp ve dolaşım sıkıntılarına neden oluyor. Bir örnek vermek gerekirse yıllardır spor yapmamış Ahmet (40) ağabeyimiz iş arkadaşlarıyla halı sahaya giden ısınma ve soğuma hareketleri yapmadan 1 saat koşacağına bir kaç sokak ötedeki hamburgerciden patates kızartması alsa çok daha sağlıklı bir aktivitede bulunabilir.

 Dengesiz yapılan sporun bir başka zararı da hormonlarımıza. Özellikle vücut geliştirme gibi testosteron artırıcı sporlarla yoğun bir şekilde uğraşmak cinsel iktidarsızlığa ve hatta kısırlığa kadar neden olabiliyor. Yani o kas küpü bodyguardlar her zaman o kadar güçlü olmayabilir. Biraz da bayanlardan bahsetmek gerekirse fazla spor bayan vücudunda da erkeklerde olduğu kadar bozukluklara sebep olabiliyor adet düzensizliği, adet kesilmesi ve kemik erimesi bunlardan sadece bir kaçı. Aşırı spor yapmak kemik erimesine neden olurken düzenli spor kemik erimesini engelliyor.

 Sporun zararları başlığının altında dopinge yer vermesek olmaz. Sportif performansı artıran ancak vücudun geri kalan bütün sistemlerini bozan ilaçlardır kısaca dopingler. Kazanma hırsı sportif bilincin önüne geçince ne etik ne de yasal olan bu uygulamaya başvurabiliyor sporcular. Ne yazık ki bu amaçla üretilen ilaçlar da buna başvuran sporcular da çok fazla.

 Güneş çarpması, kırıklar, kas yırtıkları, kramplar, boğulmalar ve daha bir sürü günlük kazalara da neden oluyor bu spor tutkusu. Gelgelelim spor, bir yaşam biçimidir. Eğer bu alışkanlığı hayatına yerleştirebilirsen, her gün daha sağlıklı, daha mutlu olduğunu hissedersin. Aldığın nefesin, attığın adımın kıymetini bilirsin. Tabi ki her şeyde olduğu gibi dengeli, düzenli ve planlı olmak koşuluyla...



Rıfat Görkem ÜNAL

İTÜ İnşaat Mühendisliği

gok_gor@hotmail.com